Misschien heb je door de maatregelen omtrent COVID-19 geen andere keuze, of misschien is een digitale coach wel gewoon helemaal aan jou besteed. Hoe dan ook, het trainen voor een triatlon kan tegenwoordig gewoon met een coach via de computer, en de kwaliteit van je trainingsessies hoeft er zeker niet op achteruit te gaan. Het enige wat je nodig hebt, is een laptop, zoals bijvoorbeeld een refurbished imac 27, en je kunt je aanmelden bij een online coaching platform naar keuze.
Klinkt goed, niet waar? Maar hoe gaat zo’n online triatlon coaching traject dan in zijn werk?
Online Coaching voor een Triatlon
Bij een online triatlon coaching programma krijg je net als in real life op maat gemaakte ondersteuning en aandacht. Je krijgt je eigen ervaren triatloncoach, die elke dag tot je beschikking staat. Alle communicatie gaat via de computer. Meestal wordt gebruik gemaakt van een speciaal triatlonplatform, waarmee een volledig interactief en op maat gemaakt trainingsprogramma voor jou wordt ontworpen. Hier vind je ook veel extra informatie en waardevolle training tools.
Triatleet Profiel
In de software is er ruimte voor jouw persoonlijke triatletenprofiel, waar gedetailleerde informatie over jou wordt verzameld. Hierin komen ook je doelen, trainings- en wedstrijdgeschiedenis te staan. Met behulp van deze informatie kan er door jouw coach een evaluatie worden gedaan, en op basis daarvan krijg je een jaarlijks trainingsplan opgesteld. Alles gewoon via de computer!
Triatlon software
De details voor elke trainingssessie kun je bekijken op het digitale platform. Deze krijg je doorgaans automatisch gemaild. Je hoeft dus alleen maar je email te raadplegen, om je trainingsschema van die dag op te vragen.
Web-Based Software
Een online triatlon software is ontworpen om volledig interactieve training en voedingsondersteuning te geven. Zo kun je gegevens van je hartslag, GPS en vermogensmeters uploaden. Op deze manier kun je gedetailleerde trainings- en wedstrijdgegevens registreren. Deze worden vervolgens automatisch gemonitord en geanalyseerd door je coach.
Wekelijks bijgewerkte trainingsplannen
Doordat al jouw trainingdata zo gemakkelijk kan worden bijgehouden, kan je coach jouw trainingsschema nog beter up to date houden. Wekelijks wordt jouw plan bijgeschaafd en vormgegeven op een manier die past bij jouw levensstijl en doelen.
Online Trainingsdagboek, Feedback en Forum
Via de software en het triatlonplatform heb je toegang tot een dagboek waar je al je triatlon trainingen eenvoudig bij kunt houden. Hiermee geef je je coach ook essentiële feedback en informatie over hoe je je voelt. Bovendien kan je coach op deze manier vragen beantwoorden die tijdens je training zijn gerezen.