Een triatlon is een echte combinatie duursport. Het gaat hier niet om één sport, maar zoals de naam al doet vermoeden om drie sporten. Een echte uitdaging dus, zelfs voor de meest sportieve deelnemers. De sporten worden achter elkaar beoefend, en zelfs het wisselen tussen de verschillende disciplines is een sportief onderdeel. Doe je hier namelijk te lang over, dan kost je dat extra tijd. De sporten die je tijdens een normale triatlon beoefend zijn: zwemmen, fietsen en lopen. Maar er zijn ook nog andere versies, zoals een duatlon, een cross-triatlon en een winter-triatlon.
Het zware werk: de Ironman
Natuurlijk zijn er bij de triatlon verschillende gradaties. De ‘Ironman’ is volgensvelen de basis van de triatlon. Bij de Ironman gaat het om 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en dan nog even een marathon lopen van 42,2 kilometer. Alsof het niets is!
Inmiddels is de triatlon ook een Olympische sport, hoewel de afstanden hier wel wat zijn aangepast. Er wordt 1,5 kilometer gezwommen, 40 kilometer gefietst, en daarna moet er nog 10 kilometer gelopen worden. De Ironman is echt wel een flinke uitdaging, zelfs als je super sportief bent. Dat is niet voor iedereen weggelegd. Maar je kunt ook deelnemen aan een ‘achtste’ versie, namelijk die met 500 meter zwemmen, 20 kilometer fietsen en 5 kilometer lopen. Het is sowieso aan te raden om eerst eens zoiets te proberen, voordat je gelijk gaat trainen voor het zware werk.
Triatlon voor kinderen
Er zijn zelfs triatlons voor kinderen, de zogenaamde mini-triatlon. Het gaat hier om twee versies, namelijk:
- Mini kort: 100 meter zwemmen, 5 kilometer fietsen en 1,25 kilometer lopen. Deze afstanden worden aangeraden voor kinderen van 8 jaar en ouder.
- Mini lang: 250 meter zwemmen, 10 kilometer fietsen en 2,5 kilometer lopen. Deze afstanden zijn geschikt voor kinderen van 10 jaar en ouder.
Natuurlijk is het heel bijzondere als kinderen hieraan deelnemen, want ook al zijn de afstanden veel korter, het is toch een hele prestatie. Ze mogen zichzelf dan toch al een mini-triatleet noemen. Zorg bij dergelijke sporten wel altijd voor passende kleding en een lekkere warme trui na afloop. Kijk hiervoor bijvoorbeeld eens in de kidsbrandstore.nl webshop. Die medaille zal hier prachtig op staan. Ook voor sportieve kleding kun je hier uitstekend terecht.
Andere disciplines
Ben je ouder dan twaalf jaar en wil je ook een triatlon lopen maar toch liever een andere afstand? Dan is er nog de halve sprint met 375 meter zwemmen, 10 kilometer fietsen en 2,5 kilometer lopen. Verder is er ook nog de triatlon-versie met 1900 meter zwemmen, 90 kilometer fietsen en 21,1 kilometer lopen. Genoeg mogelijkheden dus om voor ieder sportief niveau een passende triatlon ervaring te vinden. De fabel dat de triatlon alleen voor mannen zou zijn die zwaar getraind zijn is dus absoluut niet waar! Er zijn inmiddels tal van vrouwelijke triatleten, en ook de jeugd heeft het plezier van het meedoen aan een triatlon inmiddels ontdekt.